Амла – дерево, що походить з Індії. Його плоди зовні нагадують аґрус. Вони є важливою частиною традиційної медицини. Яке застосування вони мають?
Що таке амла?
Лист пижма (лат. Emblica officinalis) відомий під назвою амла. Це дерево цінується в традиційній індійській медицині (аюрведі). Згідно з індійською міфологією, воно вважається першим деревом, створеним у Всесвіті.
Амла росте по всій Індії, а також в країнах з тропічним і субтропічним кліматом, таких як Пакистан, Узбекистан, Шрі-Ланка, Китай і Малайзія. Згідно з аюрведою, плоди амли мають широкі оздоровчі властивості і тому використовуються в боротьбі з багатьма захворюваннями.
Як виглядає амла?
В англійській мові амла відома як Indian gooseberry, що в перекладі означає “індійський агрус”. Назва пов’язана із зовнішнім виглядом плодів, які нагадують аґрус. Вони кулястої форми, м’ясисті та зеленого кольору.
Амла – властивості
Своїми цілющими властивостями фрукт амла завдячує низці активних речовин.
До них відносяться:
- дубильні речовини,
- алкалоїди,
- фенольні кислоти,
- амінокислоти,
- флавоноїди.
На особливу увагу заслуговує високий вміст вітаміну С – до 680 мг на 100 г плодів.
Амла – застосування
В аюрведі амла визнана як омолоджуючий засіб, що затримує процес старіння організму. Вчені дослідили її протизапальні, сечогінні, проносні, кардіопротекторні, жарознижувальні та гепатопротекторні властивості.
Згідно з традиційною медициною, плоди амли використовують для боротьби з
- висока температура
- запаленнях
- захворюваннях очей
- остеопороз
- захворюваннями травної системи
- кашель
- запори
- анемії
Препарати з плодів амли використовують для покращення інтелектуальних здібностей та очищення організму від токсинів.
У чому полягає користь амли?
- Контроль діабету – клітковина, що міститься в плодах, уповільнює швидкість засвоєння цукрів організмом. Як наслідок, стрибки цукру в крові зменшуються. Вживання амли буде особливо корисним для людей з діабетом 2 типу.
- Покращення травлення – клітковина також відповідає за цей ефект, оскільки регулює частоту дефекації. Споживання амли також корисне при синдромі подразненого кишечника.
- Захворювання очей – завдяки високому вмісту вітаміну А амла знижує ризик дегенерації жовтої плями. У свою чергу, високий вміст вітаміну С захищає очі від розвитку кон’юнктивіту.
- Деменція – високий вміст антиоксидантів захищає від пошкодження нервових і мозкових клітин. Вітамін С впливає на вироблення норадреналіну – нейромедіатора, який може поліпшити роботу мозку у людей з деменцією.
Амла для волосся
Амлу можна використовувати для покращення зовнішнього вигляду волосся. Жінки з Індії, як правило, мають гарне, густе і темне волосся. Їхній секрет полягає у використанні олії амли на шкірі голови та змащуванні волосся. Ми також можемо використовувати її як засіб проти випадіння волосся та для затримки сивини. Олію отримують шляхом варіння сушених плодів амли з кокосовою олією. При нанесенні на волосся вона надає йому м’якості, еластичності та блиску, а також запобігає появі посічених кінчиків. Олію амли також можна наносити на шкіру голови у вигляді втирання. Вона сприяє росту нового волосся і прискорює ріст волосся.
Як амла впливає на волосся?
- Протидіє передчасному посивінню
- Зміцнює коріння волосся
- Допомагає лікувати лупу
- Робить волосся блискучим і гладким
- Стимулює ріст волосся
Амла – протипоказання
Вживання плодів амли в розумних кількостях не матиме негативних наслідків.
Однак особливу обережність слід дотримуватися людям, які мають проблеми зі згортанням крові. Амла може збільшити ризик кровотечі або синців.
Також пам’ятайте про високий вміст вітаміну С у фрукті. Його надмірне споживання може сприяти утворенню каменів у нирках, підвищеній кислотності та зниженню рівня цукру в крові.
