Розлади харчової поведінки викликають дедалі більший інтерес у різних сферах, зокрема й у спорті. Одним із таких розладів є спортивна булімія. Як вона проявляється? Як проходить лікування?
Спортивна булімія – що це?
Психологічна булімія (психічна обжерливість, нервова булімія) – це розлад харчової поведінки, що характеризується постійним відчуттям голоду. Неможливо втамувати це відчуття, незважаючи на споживання великої кількості їжі. Люди з булімією часто втрачають контроль над кількістю з’їденої їжі. Вони намагаються компенсувати це, наприклад, провокуючи блювоту, вживаючи проносні або стимулятори метаболізму.
У випадку спортивної булімії пацієнт не використовує типові методи “очищення”, а звертається до обмежувальних дієт і фізичних вправ. Це так звана не очищувальна форма булімії. При цьому типі булімії хворий інтенсивно займається фізичними вправами і морить себе голодом. Одним із симптомів спортивної булімії є нераціональний підхід до фізичної активності. Життя людини зі спортивною булімією обертається навколо фізичних вправ. Вона може годинами сидіти в спортзалі або дуже довго тренуватися вдома, бо боїться погладшати. Однак, коли справа доходить до питання харчування, воно залишає бажати кращого. Здавалося б, дієтичне харчування часто є неповноцінним і низькокалорійним. Спортивна булімія частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Її виникнення може вплинути як на фізичне, так і на психічне здоров’я.
Спортивна булімія – симптоми
Маса тіла спортсменів з цим розладом часто є нормальною або близькою до норми. З цієї причини діагностика складніша, ніж при інших станах, таких як анорексія.
До найпоширеніших симптомів спортивної булімії належать
- психологічні симптоми (страх збільшення ваги, спотворений образ тіла, самосприйняття ожиріння, почуття провини)
- втрата контролю над прийомом їжі
- компенсаторна поведінка (обмежувальна дієта та інтенсивні фізичні навантаження)
- нав’язливий підрахунок калорій,
- залучення до фізичної активності навіть під час хвороби або травми,
- відчуття потреби займатися фізичними вправами після незапланованого прийому їжі,
- тривога та почуття провини, коли не займаєшся фізичними вправами,
- психосоціальні розлади (депресія та соціальна замкнутість).
В результаті підвищеної фізичної активності та дуже обмежувальної дієти можуть бути
- значна втрата ваги,
- порушення електролітного балансу,
- м’язові болі та судоми
- розлад травлення,
- порушення менструального циклу.
Спортивна булімія – лікування
Як і у випадку з іншими розладами харчової поведінки, лікування є комплексним. Воно передбачає тісну співпрацю з психологом, дієтологом, лікарем і тренером.
Терапію розладів харчової поведінки повинні проходити не тільки люди з типовими симптомами, але й ті, хто бореться зі страхом набрати зайву вагу, постійно рахує калорії і багато займається фізичними вправами.
Якщо ви страждаєте на спортивну булімію, здійснюйте всі зміни поступово. Також періодично відвідуйте сеанси психотерапії або дієтотерапії. Це допоможе закріпити правильну харчову поведінку. Лікування спортивної булімії в першу чергу спрямоване на покращення психологічного стану, харчового статусу та відновлення маси тіла.
На жаль, терапія розладів харчової поведінки часто пов’язана з відсутністю мотивації до зміни харчових звичок і запереченням самої проблеми. Адекватна допомога знижує ризик виникнення розладів харчової поведінки в майбутньому.
